디지털 디톡스는 스마트폰, 소셜 미디어, 컴퓨터와 같은 디지털 기기에 대한 의존도를 줄이고, 삶의 균형을 되찾기 위한 중요한 실천입니다.하지만 디지털 디톡스를 성공적으로 실천한 후에도, 다시 디지털 의존으로 돌아가는 경우가 흔히 발생합니다. 이는 디지털 기기가 현대인의 일상과 깊이 얽혀 있기 때문이며, 소셜 미디어 알림, 이메일, 엔터테인먼트 콘텐츠 등 끊임없이 우리를 유혹하는 요소들 때문입니다.디지털 디톡스를 유지하고 재발을 방지하기 위해서는 구체적인 전략과 습관 형성이 필요합니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스 이후 재발을 방지하기 위한 구체적인 방법과 기술 유혹에서 벗어나는 현실적인 전략을 소개합니다. 1. 포기의 주요 원인 분석디지털 디톡스 후 다시 기술 의존으로 돌아가는 원인을 이해하는 것은 재발..