디지털 디톡스는 스마트폰, 소셜 미디어, 컴퓨터와 같은 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이고 균형 잡힌 생활을 되찾는 과정으로, 디지털 의존을 극복하기 위한 효과적인 방법입니다.하지만 디지털 디톡스를 처음 실천하는 것보다 이를 장기적으로 유지하는 것이 더 어렵습니다.기기는 업무와 학업, 소통, 오락 등 거의 모든 영역에서 사용되기 때문에 다시 의존하게 되는 경우가 많습니다. 따라서 디지털 디톡스를 장기적으로 유지하려면 구체적인 전략과 지속 가능한 습관을 형성해야 합니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스를 장기적으로 유지하기 위한 실천 가능한 방법을 소개합니다. 1. 명확한 목표와 동기 부여디지털 디톡스를 시작한 이유 상기하기디지털 디톡스를 시작한 이유를 명확히 하고 이를 계속 상기하세요. 예를 들어, 더 많..