스마트폰은 현대인의 삶에서 없어서는 안 될 필수 도구로 자리 잡았지만, 과도한 사용은 신체적 피로와 정신적 스트레스를 유발하며 우리의 일상을 지배합니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 하루 종일 알림과 소셜 미디어에 끌려다니며, 잠들기 전까지도 화면을 들여다보는 삶은 디지털 의존을 심화시키고 있습니다.이런 생활은 우리의 집중력을 저하시킬 뿐만 아니라, 인간관계 단절, 수면 부족, 창의력 감소와 같은 부작용을 초래합니다. 이를 해결하기 위한 방법 중 하나로 디지털 디톡스가 주목받고 있으며, 특히 주말 동안 스마트폰 없이 살아보는 디지털 디톡스 챌린지는 디지털 의존에서 벗어나고 삶의 균형을 회복하는 데 효과적인 실천입니다. 48시간 동안 스마트폰 없이 살아보는 주말 디지털 디톡스 챌린지를 통해,..