목차  디지털 디톡스 정의디지털 디톡스 문제점디지털 디톡스 순기능디지털 디톡스 실천 방법 마무리   1. 디지털 디톡스 정의디지털 기술은 현대 사회에서 필수 불가결한 도구가 되었습니다.스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 기기들은 우리의 일상과 업무를 편리하게 만들어 주지만, 과도한 사용은 스트레스와 정신 건강 문제를 유발하기도 합니다.이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 등장한 것이 디지털 디톡스입니다.디지털 디톡스의 정의와 앞으로의 실천방법은 어떻게 있는지 알아보겠습니다. 디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기와 일정 시간 거리를 두며, 사용 습관을 개선하는 과정입니다.이 과정은 단순히 디지털 기기를 꺼두는 것을 넘어, 의식적으로 기기 사용을 줄이고, 오프라인 활동을 통해 삶의 질을 높..