현대 사회에서 스마트폰과 디지털 기기는 필수적인 도구가 되었다. 우리는 하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하고, 소셜 미디어에서 시간을 보내며, 업무와 일상에서 끊임없이 디지털 기기에 의존한다.하지만 이러한 의존이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 고민은 점점 커지고 있다. 실제로 많은 사람들이 디지털 기기 사용을 줄이려는 노력을 하고 있으며, 이를 ‘디지털 디톡스’라고 부른다. 이번 글에서는 디지털 디톡스를 직접 실천한 사람들의 경험을 바탕으로, 디지털 디톡스 전과 후의 삶을 알아보자.   1. 디지털 디톡스 디지털 디톡스란 일정 기간 동안 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용을 줄이거나 완전히 중단하는 것을 의미한다. 이 과정에서 사람들은 소셜 미디어, 인터넷 검색, 스트리밍 서비..