현대인의 삶에서 디지털 기기는 필수적인 존재로 자리 잡았습니다.우리는 하루 대부분의 시간을 스마트폰, 컴퓨터와  같은 디지털 기기와 함께 보내며, 업무나 여가를 즐기고 있습니다.하지만 과도한 디지털 기기 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 스트레스, 그리고 인간관계의 단절과 같은 부정적인 영향을 미칩니다.이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 디지털 디톡스가 주목받고 있습니다.디지털 디톡스는 단순히 기술을 멀리하는 것이 아니라, 디지털 기기를 건강하게 사용하는 방식을 배우고 균형을 되찾는 과정입니다.하지만 처음 시작하는 사람들에게는 이 과정이 막막하게 느껴질 수 있습니다. 본 글에서는 디지털 디톡스 7가지 가이드를 제시하겠습니다.  1. 현재 디지털 사용 습관 점검하기첫 번째 단계는 현재 자신의 디지털 기기..