디지털 기기는 현대인의 삶에서 필수적인 존재로 자리 잡았습니다. 그러나 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기에 대한 의존은 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정보 과부하, 소셜 미디어 중독, 지속적인 알림은 스트레스와 불안을 유발하며, 집중력을 저하고 인간관계를 단절시키기도 합니다.이러한 문제를 해결하기 위해 디지털 디톡스가 주목받고 있으며, 디지털 기기에서 벗어나 자연 속에서 시간을 보내는 것은 디지털 디톡스의 가장 효과적인 방법의 하나입니다.특히, 캠핑과 하이킹은 기술 없이도 즐길 수 있는 자연 활동으로, 몸과 마음의 건강을 회복시키고 디지털 의존에서 벗어나는 데 매우 효과적입니다.이번 글에서는 캠핑과 하이킹을 활용한 디지털 디톡스의 장점과 실천 방법을 구체적으로..