현대 사회에서 디지털 기기는 우리 생활의 중심에 자리 잡았습니다.  컴퓨터, 스마트폰 그리고 전자기기는 우리의 삶을 편리하게 만들어주지만, 동시에 과도한 기술 의존을 초래하고 있습니다. 이러한 기술 의존은 집중력 저하, 불안감, 수면 부족, 생산성 감소, 인간관계 단절과 같은 여러 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 디지털 의존도를 줄이는 것은 단순히 기기를 멀리하는 것이 아니라, 일상에서 디지털 기기를 건강하게 사용하는 방식을 배워가는 과정입니다. 이번 글에서는 기술 의존도를 줄이고 더 건강한 디지털 의존도를 줄이는 10가지를 소개하겠습니다. 이 방법들은 작지만 실천하기 쉬운 것들로, 일상생활에 자연스럽게 적용할 수 있습니다. 1. 디지털 없는 아침 시작하기많은 사람이 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을..